Преподаватель: Александра Цветкова
Стретчингом, или растяжкой, называют комплекс поз и упражнений, направленных на растягивание мышц, сухожилий и связок. Растяжка улучшает самочувствие и оказывает очень благоприятное воздействие на организм, а также формирует красивую осанку и стопу. Основными эффектами стретчинга являются повышение гибкости тела и развитие физических возможностей человека. Данный комплекс также включает в себя элементы йоги и упражнения для укрепления основных групп мышц.
В процессе занятий у вас развивается и тренируется мышечная сила корпуса и ног, пластика рук, происходит развитие общей физической подготовки (силы, ловкости, гибкости, баланса и координации), все это формирует у ребенка правильную осанку (постановку корпуса). Кроме того на занятиях происходит полноценное общение в смешанном коллективе, вырабатывается трудолюбие, собранность, внимание. Вы получаете прекрасную спортивную подготовку, красивую фигуру, здоровье.
Занимаясь растяжкой, человек получает возможность не просто совершенствовать свое тело, но, прежде всего, речь идет о совершенствовании личности, о поиске гармонии с миром. Понимание и принятие себя рождает оптимистичное, радостное мировосприятие, стремление к победе и нацеленность на успех.
